як не набрати вагу через напої

Уявіть: ви замовили салат із куркою, без соусу, парову рибу та запечені овочі. Здавалося б, ідеальний ПП-обід. Але за тиждень ваги показують плюс два кілограми. Як так? Відповідь проста, як склянка води — ви забули порахувати приховані калорії в напоях. У ресторанах ми часто концентруємося на їжі, а те, що п’ємо, сприймаємо як «нульове» або «несуттєве». […]