Що їсти ввечері в ресторані, щоб не зірвати вечеря дієта
Ситуація знайома багатьом: день пройшов ідеально, ви вписалися в КБЖУ, але ввечері — запрошення в ресторан. Паніка? Ні. Я, як нутриціолог, кажу: вечеря дієта не закінчується на вході в заклад. Головне — знати, які страви обирати, щоб залишитися в дефіциті калорій або хоча б не піти в профицит за одну годину. Ділюся лайфхаками, які перевірила […]
Що їсти ввечері в ресторані, щоб не зірвати вечеря дієта Читати далі »